Samedi 28/12

Salut à tous, j'espère que les fêtes de Noël se sont bien passées pour tous, demain matin Patricia nous propose une sortie au plateau de la justice, avec un départ 8h30 en face de l'église du port pour du covoiturage, ou un rdv à 9h directement au plateau. Cette fois ci, difficile d'y aller en courant!! Même si on souhaite éliminer l'excès de buche de saison, ça fait une trotte. Bises à tous et à demain pour ceux qui seront là.

Noyeux Joël

Bonnes fêtes à tous !

Continuez à vous entraîner comme Le Chat ...

... et surtout, ne perdez pas le sourire !

Samedi 21/12

Bonjour à tous, Patricia propose une séance au mont Boron samedi, rdv 8h30 au magasin mais pour y aller en voiture.
Comme nous sommes des guerriers, nous allons bien évidement monter en courant!
Nous envisageons avec Chiara, de nous donner rdv autour de 8h30 vers le port ça pourrait être l'église du port. Puis une montée en douceur sur Carnot puis virage à Maeterling pour se diriger au deuxième point de rdv de Patricia qui est la place du mont Boron.
Bises à tous.

Sortie de samedi

bonjour à tous, enfin ce qu'il lise encore un peu ce blog, snif snif. Plusieurs choix se propose à nous: 1: une sortie trail est prévu par gilles du coté de je ne sais ou. par ici en tout cas. 2: courir avec le groupe de Patricia, rdv 9h au magasin endurance shop 3: sortie vélo est peut être prévu avec Gégé. Si cela vous dit, on peut vous rejoindre en italie et faire la sortie sur la piste cyclable au niveau de san remo, je crois. Tener moi au courant, bises à toutes Ps: je n'ai pas de contrainte horaire car je n'ai pas mon fils, je l'ai confié à André, hi hi hi Valérie

P'tite sortie demain ?

Qui profitera de la vague de beau temps et de T° douces, demain, samedi 7 décembre ?
Se donne-t-on RV avec le groupe de Patricia, habituellement 9h devant Endurance Shop (sans se sentir obligés de partir avec lui) ou bien ailleurs ?
Que reste-t-il de nos Run's aujourd'hui dissous ? (c'est pas cher dissous, vous pourriez participer).
Allez, un p'tit effort m'sieurs-dames, à demain !

Samedi 23 novembre

Bonjour à tous.

Après un marathon et ses bourasques, je vous propose de nous retrouver samedi 23 à 9h00 devant le magasin Endurance Shop.
André est de retour et sera avec nous !!!

Bises et j'espère à demain.
PGS

marathon nice-canne

Bonjour à tous,
je souhaite bon courage à Pierre-Gilles, je ne sais pas si finalement Isabelle le fait, pour le marathon ce dimanche. Je serai pour ma part sur la 1er partie où je le fait en relais.
Bises à tous

Enfin une photo!

Et pour samedi 14 ?

Où et à quelle heure ?
8h30 devant le magasin rue Chauvain comme samedi dernier ? ou y a-t-il un autre RV  ?

Samedi 07 septembre

Nous y voilà !
Isa et moi allons rejoindre la prépa marathon à partir de ce samedi 07 septembre.
Le RdV est fixé à 8h30 devant le magasin Endurance Shop.
A vous de voir si vous voulez vous joindre à nous pour le début de la prépa (avec le luxe de pouvoir faire demi-tour lorsque les sorties se feront plus longues...).

Nous espérons vous voir samedi

Bises.
Isa et PG

RdV samedi 31 août

Je ne rigole plus !!!
Finies les vacances, le farniente, les cocktails, les pizzas, les gâteaux et autres relachements inavouables de l'été.
ça commence à bien faire !!!

RdV ce samedi 31 Août à 8h30 au port de Nice.
Vous y serez.

Ce n'est même pas une question mais une obligation !!!

Bon allez, bisoux quand même et à samedi.

PG

Samedi 3 juillet

Back to Nice pour ce week end.
Isa a été déclarée apte à la reprise.

Aussi nous vous proposons un RdV à 830 au port de Nice.

Allez, viendez quoi !
Bises

I&PG

samedi 06 Juillet

Bonjour les Runs, qui court samedi matin et ou???

Samedi 29 juin

Je crois qu'il est temps de reprendre les bonnes habitudes les amis.

Aussi nous vous prosposons un RdV ce samedi 29 juin à 08h30 au port de Nice.

Par ailleurs je tiens à préciser à Madame la présidente que j'ai bien souvenir de m'être tapé la montée de Coco Beach, suivie de celle du Mont Boron jusqu'au fort.
Par contre, je n'ai aucun souvenirs de la prétendue pause café ou thé qui devait suivre et pourtant mentionnée dans son dernier message ... (et je ne parle pas même des petits gâteaux supposés accompagner le café !).

Rien. Que dalle, que t'chi, nada

RUNneurs, RUNneuses, révoltez vous.
On vous ment, on vous spolie, on vous exploite.

Alors tous à la manif de ce samedi 29.

Bises
Signé : un belge anonyme

RDV Samedi 22 juin

Passage à l'heure d'été!!! Nous proposons avec valérie un rendez-vous samedi à 8h (elles sont folles)au port direction le mont Boron. Ou 8h30 sur le parking du Mont Boron petite alternative pour ceux et celles qui voudraient nous retrouver directement sans faire la montée. Petit ravito thé et café à l'arrivée...réconfort après l'effort, l'esprit RUN est toujours là.A Samedi

Samedi 15 juin

Belge : le retour !

Je vous propose de nous retrouver à 8h45 au Port de Nice
(8h45 après échanges entre 8h30 et 9h00 avec Isa et donc coupage de poire en deux).

A samedi ?

Pierre-Gilles

samedi 1 Juin

Bonjour à toutes et tous, nous nous sommes donné rdv avec Valérie au port à 9h, demain pour un départ objectif  Mont Boron afin d'avoir le parcours valloné demandé!!

Trail des Limaces

Vous auriez dû venir : un peu de pluie pour rendre les virages glissants, un peu de boue pour faire de belles escalopes de 200 g sous chaque semelle, un peu de soleil pour nous encourager à continuer, quelques cordes pour les parties les plus pentues et un peu de grêle à la fin pour nous faire déguerpir.
Y'en avait pour tous les goûts. Et je comprends pourquoi ça s'appelle le Trail des limaces : c'étaient vraiment les seules à être dans leur milieu.

Enfin, l'important était de participer et de faire bonne figure.

Prochaine étape pour moi : La Colmiane le 30 juin.
Un(e) volontaire pour cette bavante ? Il reste 5 semaines pour se préparer.

Sinon, essayez les 20 km de Valberg, le 23 juin.
J'y serai en tant que bénévole pour aider à l'organisation.
 http://www.clockwise1.com/VT.html#!accueil/mainPage

Samedi 25 mai

Je vous propose de nous retrouver samedi 25 au Port de Nice, face à l'Eglise.

A samedi !

Pierre-Gilles
PS: comme vous le constatez, il y'a bien des palmiers à Paris (jardin du Luxembourg)

Prêts pour le Trail Blanc du 18 mai ?

 

Je ne sais pas comment c'était sur la Prom, mais ici, on peut nous suivre ... à la trace.

18 cm le 18 mai, je redoute la fin du mois.

Vivement Blausasc samedi prochain ! Les volontaires, levez le doigt.

Samedi 18 mai

 

Encore un classique ?

Je vous propose de nous retrouver à 09h30 au port de Nice, face à l'Eglise (mais si, mais si ,vous connaissez !).

La chaleur ne devrait malheureusement pas nous poser trop de problème pour ce RdV un peu plus tard dans la matinée pour des raisons techniques...


J'espère vous voir demain.
Bises
PGS

Mont Boron ?

Et si nous prenions un peu d'altitude samedi ?
Bon, d'accord, le café sera un peu loin, mais on pourrait l'apporter nous-mêmes pour l'après-training. Ah, zut, je suis désolé, je n'ai pas de thermos, mais je veux bien apporter des boissons fraîches et des biscuits.

Qu'est-ce qu'on dit alors ? 9h00 au parking du Mont Boron ?

Ooookkkkaaaayyy !

PS : si cela ne convient pas, je suis partant pour autre chose, mais là-haut, le parking est plus aisé qu'au port ou sur la Prom. A demain.

Dimanche 5 mai (en + du 4...)

Vous êtes sérieux, motivé, décidé à vous affuter pour les beaux jours; un marathon dans le viseur ou juste envie de se retrouver ?

Alors un deuxième RdV est programmé dimanche 05 mai à 09h.
RdV au parking du MontBoron pour une sortie 1heure vallonnée.

A samedi et/ou à dimanche alors :-)

PGS

Samedi 04 mai

Soleil ou pluie ce samedi 04 mai ?

L'avenir nous le dira, mais quoi qu'il en soit il est temps de reprendre les bonnes habitudes et je vous propose donc de nous retrouver une fois à 09 au port.

Bises.
PGS

Dimanche 28 avril

Bon, parceque c'est vous, vous avez une 2e chance pour travailler ce corps de rève.

RdV dimanche 28 à 09h sur la Prom, face a l'avenue Gambetta.

Alors à demain ?

PGS

Samedi 27 Avril

Bonjour à tous,

Comme vous le constaterez sur cette photo, après avoir additionné gauffres, gâteaux divers, frites, bières; dîners au restaurant en tous genres ... je me retrouve "un peu" en surpoids...

Aussi pour travailler ce corps de rêve, je vous propose de nous retrouver samedi matin à 09h au port de Nice.

Bises

Samedi 06 avril 2013

Un classique pour ce samedi 06 avril ?

Je vous propose de nous retrouver à 09h au port, face à l'église.
Nous ajouterons à notre sortie cool et ensoleillée une pensée pour les marathoniens de Paris qui vont oeuvrer dimanche 07 ...

Bises et j'espère à samedi.

PGS

Samedi 30 mars

Un peu de sérieux pour ce début de printemps ,

Je vous propose de nous retrouver samedi matin à 9h au port.

Bises
PGS

Quel beau dimanche !



Juste une photo pour ne pas donner de regrets à Isabelle et Pierre-Gilles.
Il fera peut-être plus beau au TBA. Qui veut se préparer pour le P'tit TBA (18 km, +900m) ?

Reprise difficile

Merci à Valérie pour ses encouragements S-M-esques. J'en avais bien besoin : de la pluie du début à la fin mais c'était pour la bonne cause. Et une bonne ambiance règnait à St Jeannet.
Quant au résultat : place médiocre (j'ai loupé le départ parce qu'on blaguait) mais temps honorable pour une première sortie après un hiver si neigeux que les conditions pour s'entraîner ont été limitées.
J'ai bien compris que PG et Isa devaient avoir beaucoup de choses à se raconter au coin du feu, et je les verrai donc, en même temps que beaucoup d'autres j'espère, sur l'un de nos prochains RV printanniers du samedi. Prochaine descente pour moi : le 6 avril.
Petit message pour Hélène : j'ai 2 classes de l'école Nikaïa qui montent chez moi aujourd'hui. Les temps changent ...

Bonne semaine à tous !

Retour sur piste

Bonjour à tous,

Je ne résiste pas à l'envie de vous parler d'un site magnifique dans lequel je viens de passer une semaine. Certains l'appelle Süd-Tyrol, d'autres Dolomiti, selon qu'ils habitent au nord ou au sud du Val Di Fassa, mais tous parlent du massif des Dolomites : 12 stations reliées, 1200 km de pistes de 1200 m à 3265 m d'altitude.

Val Gardena, Alta Badia, Cortina d'Ampezzo, Arabba-Marmolada, etc ... Des noms, mais aussi des pistes , des hors-pistes et des paysages qui font rêver les fous de glisse !

Bref, je vous encourage à à découvrir ce beau massif (hiver ou été) si vous aimez la montagne. Ca vaut vraiment le coup. J'ai toutes les infos pour celles et ceux que ça intéresse.

A part ça, je serai au RV d' Ensemble avec Benoît, dimanche 24 mars, à St Jeannet pour les 10 km de la course nature. PG et Isa aussi.
http://www.ensemble-avec-benoit.com/L_Association/Foulee-2013.html
Je reverrai donc avec grand plaisir tous les runners que j'avais un peu boudés ces temps-ci en raison du boulot. Plus tard, ma prochaine descente sur la Côte sera le samedi 6 avril.

J'espère que tout le monde va bien et que les (futurs) beaux jours nous permettront de nous retrouver.
Bon courage à celles et ceux qui préparent des courses plus difficiles, et à bientôt.

Salut les RUN's.
Inutile de vous dire que j'ai la frite :-)

Alors, quel est le programme ce samedi ?
Les marathonniens marathonniennes distingués ont des obligations je suppose ?

On essaie de se retrouver ?

PGS

sortie 9 mars

Bonjour à tous,

avec Michel et Gisèle, car Pg et Isa ont eu un regrettable accident de réveil (d'ailleurs il faudra penser à renouveler votre matériel, hi, hi hi), nous avons décidé de se donner rdv devant l'église Jean Cocteau à Villefranche. Nous voulons faire un petit tour du cap ferrat. Bien sur tout dépendra du temps, on espérera un temps comme samedi et non comme aujourd'hui, voir comme demain (enfin il parait). Nous avons convenu de ce lieu de rdv car il est parfait pour un parcours splendide mais aussi et surtout pour prendre le café attablé à une terrasse.  Quand pensez-vous? Valérie

Sortie du 23/02

Bonjour à tous, notre programme de demain à changé nous sommes en semi recup. Dans le programme marathon demain pour nous, c'est 45 minutes souple. Bises à tous.

samedi 9/02

Bonjour à tous, samedi dans le programme marathon nous devons faire 1h30 souple, êtes vous motivé pour une sortie souple? Bises à tous.

rdv 02.02.13

salut les runs.

qui veut courrir demain matin?
rdv 9h le port, ça vous va?
dites moi sinon, je fait autre choses

Bonjour les runssss qui cours ou demain????

samedi 19 janvier

salut à tous,

Gilles et adidas envisage une sortie au mont chauve, voilà son message:  RDV à l'olivier du parking de l'aire saint Michel, départ à 9h si le temps le permet, pensez à prendre à boire, ce n'est pas par ce qu'il fait froid , qu'il ne faut pas boire.
Bonne fin de semaine à tous

valérie

Samedi 12 janvier 2013

Il y'a ceux qui ne sont pas venus faire un bizou pour la nouvelle année.
Il y'a ceux qui ont fait la prom' classique et qui ont donc eu une semaine pour se reposer
Il y'a les fidèles au RdV
Il y'a ceux qui avaient laché l'affaire mais qui ont pris de bonnes résolutions pour 2013
Il y'a ceux qui n'ont pas pris de bonnes résolutions pour 2013 mais qui peuvent encore se rattraper...

Vous faites certainement partie de l'une de ces catégories, alors VOUS DEVEZ ETRE DES NOTRES

SAMEDI 12 JANVIER
RDV A 09H00 FACE A L'EGLISE DU PORT


A samedi, donc.

PGS

sortie samedi 11 février

salut à tous.
j'envisage de faire une sortie longue samedi matin pour préparer mon ami pour la course nice-monaco de début février. Vu la configuration de cette course, cette sortie sera composée de montée et de descente. Voici notre programme pour celles et ceux qui veulent se joindre à nous.
Départ 9h30: prévu de chez moi mais on peut se donner rdv au port s'il y a des partants, montée de la corniche andré de joly, puis montée bd du mont boron, monté et plat route forestiere direction la place du mont-boron, puis montée chateau du mont alban, descente vers le col de villefranche, puis le canal (plat sur 1.5km si je me souvient bien), retour en faisant une petite montée pour voir la vue sur la baie de villefranche ( je vous avourait quelle est superbe) et enfin retour par le col (descente), montée vers le fort puis descente vers la place. Selon le temps effectué soit on redessant par où nous sommes monté soit on peut couper par les escaliers. On peut aussi coupé au niveau du col de villefranche avec la descente de la corniche andré de joly. Voilà le programme qui semble énorme mais je prévoit une sortie 1h20 à 1h30 pour moi et Daniel fera peut-être légérement plus. Cette sortie a plein d'échapatoire pour couper et revenir au point de départ. Il est donc possible pour tout le monde. Vous me connaissez, je ne court pas vite, je compte me faire plaisir. Voilà à vous de voir, tenez moi au courant, en laissant un message sur le blog ou sur mon téléphone
Bises
Valérie

Samedi 5 janvier 2013

Bonne année à tous.

Pour ceux qui ne font pas la Prom' Classic (dont Isa et moi faisons partie) je vous propose une sortie classique elle aussi avec un RdV /

à 09h en face de l'église du port.

Ceuces qui font la Prom' Classic peuvent quand même se joindre à nous et faire un petit tour de chauffe histoire de se faire des bisoux pour la nouvelle année.

Alors j'espère à demain.

PGS

bonne année 2013

Bonne et heureuse année 2013

Je souhaite à tous mes amis runners une bonne et heureuse année 2013. Quelle vous apporte surtout la santé et le reste on s'en charge tout seul. Vivez la vie à fond, prenez du plaisir et de l'envie. Ne retenez que le meilleure.  Grosses bises à tous