Et pour le 22 décembre ? ...

Après avoir encore un peu explorer la partie "Alpes" des Alpes-Maritimes, mardi dernier, je voudrais bien redescendre courir vers la partie "Maritime". En attendant je vous livre un beau panorama qui va du Pépouiri, à l'extrème gauche (point haut du trail de La Colmiane) jusqu'à la Cime du Diable à droite, en passant par le Gélas, le Clapier, le Ponset, le Neiglier et le Grand Capelet. Rien que des beaux sommets pour le plaisir de vos yeux !

Quant à samedi, vos idées en commentaires ou sur un nouvel article me conviendront certainement.
J'ai toutefois un petit faible pour le Mt Boron question "vue", au départ de la ville ou bien du parking du site éponyme.
J'espère que nous serons nombreux pour ce qui pourrait être la dernière de l'année.
Je reste en ligne ...

Samedi 15 decembre

Un coup d'oeil sur le blog, mais Rien !

Alors je vous propose un
basic,
un classique,
pas dithyrambique
mais toujours ludique
Avec un RdV a 9h au port.

Enfin si le temps le permet et si je suis rentré car a cet instant je suis encore a Orly !

Des bises a tous meme si vous ne venez pas demain.

PGS

Cap Ferrat ou ...   Mont Vial ... ou bien ...

 


Pour un petit parcours, samedi, on pourrait se retrouver à 9 heures au Cap, comme d'hab, et courir en bord de mer (ça me changera).

Mais si certains sont intéressés, pour samedi ou à prévoir pour un autre jour, je peux vous proposer le sommet du Mt Vial, en boucle, au départ de Tourrette-du-Château. Comptez 2 heures pour le tour complet, 12 km, +600m. Il faut penser à apporter un appareil photo. Entre mer et montagne : c'est magnifique.

A part ça, je reste à l'écoute de vos autres propositions.
A samedi.

Samedi 1er decembre

Pour ce samedi 1er decembre, je vous propose un RdV classique, à savoir 9h sur la Promenade, face au théâtre de verdure.

Viendez nombreux.
Bises presidentielles

PGS

Blessés, le retour !

Pour tenter un petit retour en groupe, à allure modérée, après 3 ou 4 sorties de convalescence seul, je vous propose de prendre un café ensemble samedi vers 10h30 ... mais après, bien sûr, nous être retrouvés au port, vers 9h00, et avoir effectué un footing traditionnel direction Villefranche, Mt Boron ou Prom  (Est, Nord ou Ouest. On va éviter le Sud).

Qui est partant ?

Que celles et ceux qui sont sur des programmes spécifiques ne se déroutent pas de leurs plannings, mais ils seront les bienvenus au café.

sortie samedi 17 novembre

Salut à tous,
Gilles organise une sortie ce samedi à partir de la place du mont boron direction le chateau du mont alban et le vinaigrier. Rdv 8h30, place du mont boron, j'y serai en compagnie d'héléne et de marie-caroline s'il n'y a pas de changement entre temps. Bonne fin de semaine

marathon nice-cannes

Bonjour les runners,
je souhaite bonne chance à Pascale qui fait le marathon ce dimanche. Bon courage, je penserait à toi, j'espère que ta préparation a été bonne et sans problème de dos. Je ne pense pas qu'André fasse le marathon étant donné ses problèmes de tendinite et je ne sais pas si d'autres personnes du groupe le font. Allez bon courage à tous ses marathoniens.

salut les runners

salut à tous,

bon alors rien, ne  va plus, je voit. Il y a trop de laxisme dans ce groupe.  Comme je suis là ce week-end mais je ne doit pas trop courir car je vais faire la course de Grasse. Si mon mari peut descendre vendredi soir, je vous rejoint et je fait la sortie en vélo avec vous. Alors, je pense d'abord au café, donc que pensez-vous d'un rendez-vous 9h ( et oui, je pense au lève tard et à Pierre-gilles et Isabelle qui aiment bien dormir le matin) au port pour une sortie tranquille vers Villefranche? et café sur le port ou alors rdv au jardin Albert 1er et un petit allée retour vers Ferber avec café à notre endroit habituel. Allez motivez-vous et donner moi des nouvelles pour que je puisse m'organiser. Grosses bises à tous Valérie la petite tortue

Samedi 13 matin

Un message en vitesse en espérant qu'il n'est pas trop tard...

RdV demain matin samedi 13 octobre à 8h30 sur la promenade face au théâtre de verdure.

Bises et j'espère à demain.


PGS

RDV SAMEDI 6 OCTOBRE

Même heure, même adresse pour samedi: 8h30 en face du jardin Albert 1er!
Nous dédierons ce footing au pauvre André qui se morfond sur les plages paradisiaques des seychelles.
A samedi

Message d'outre-mer

Chers amis RUNNERS, je suis avec intérêt tous vos entraînements collectifs, et suis sincèrement désolé de ne pouvoir y participer pleinement, mais ...

... encore convalescent, les médecins m'ont demandé de soigner ma tendinite à l'eau salée.
Alors j'exécute. Trois semaines de soins intensifs et je vous rejoins.

Je pense bien à vous et vous embrasse tous.

André.

sortie du samedi 29 septembre

salut les run,

Pour éviter les couac de samedi dernier, je vous propose une sortie tranquille direction Ferber.
Le rdv est 8h30, jardin albert 1er
Le groupe serieux de Fred (hi hi hi hi hi ..........., c'est à dire moi, laurence,  titi, cécile, pas héléne qui elle est moins sérieuse car elle est en vacances en birmanie) a prévu de faire , 30 min de footing et retour en fractionné 8*1min30 avec 1min de récup. Retour aux choses sérieuses quand même. Plus d'égarement, plus d''excuses, plus rien. On met le réveil, et on se lève. N'es pas les cattero
Je sais que Slim travaille, helene et andré sont en en vacances, pascale suit la préparation du club fitnessland, en vue du marathon de nice.
Cela sera ma dernière sortie run pour le mois d'octobre surement car après je monterai à ascros pour rejoindre mon mari qui commencent les travaux de notre futur palace 6*
Quand pensez-vous? Tenez moi au courant, appelez moi.
Après bien sur le café mais ailleurs que sur la plage car 3euros30 le café, c'est un peu cher, je trouve. Gégé et moi on a voulu faire plaisir à Baptiste qui m'accompagnait pour boire le café au bord de l'eau, mais je trouve que les plagiste exagérent vraiement.
J'ai aussi demander à andré de voir les problèmes de connexion mais apparement tout le monde reste accrédité.
Plus d'excuses
valérie

Y a quelqu'un ?

Effectivement il n'y avait pas grand monde ce matin au RDV, puisque j'étais tout seul !!!!!


Donc je me suis fait mon petit entraînement habituel: départ en fractionné en marche arrière 25 fois 5 minutes à 18 km/h avec 10 secondes de repos entre chaque séance.... arrivée à villefranche: mise à l'eau pour un aller retour villefranche monaco à la nage avec les poings liés dans le dos, sinon c'est trop facile!!!! puis 14 montées villefranche mont alban avec retour sur les mains et la tête en bas.... et pour finir un retour au calme de 25 km à 14 km/h. Bon j'avoue tout de même une faiblesse: je me suis arrêté une fois 5 minutes pour me désaltérer.... La routine quoi!!!!!

Bref, j'étais bien à 9h00 au port et de retour à 10h30 pour retrouver Mélanie et Elona qui attendaient le retour du groupe toujours en face de l'église du port. Une fois le groupe de retour (moi), nous sommes allés prendre un café à trois... à la maison !

Si le président du RUN était Jésus, je lui souhaiterais bien du courage pour ramener toutes les brebis égarées !!!!!

Samedi 22 septembre 9h

Bon, OK la photo n'a aucun rapport avec le sujet !
OK ce sera sans moi pour cause de mariage loin, très loin...
N'empêche que je vous propose de vous retrouver Samedi 22 à 9h00 au port, face à l'église.

Bises et rendez-vous le WE suivant en ce qui me concerne.
Isa sera la pour vérifier si vous êtes redevenus sérieux.

PGS

Samedi 8 septembre

Hello,

Cette fois, c'est la rentrée.
Adieu vacances, soleil, bateau.
Comme ARP reprend aussi la préparation marathon, je vous propose de nous joindre au groupe.

Le RdV est prévu à 8h30 chez Planer Jogging.
Je ne connais pas la nature de la sortie prévue, mais nous devrions pouvoir suivre.

Bises et à samedi.

PGS

rdv 1 septembre

salut les vacanciers

retour à la normale, aux choses sérieuses. Seriez-vous partant pour effectuer une petite sortie Run ce samedi. Disons 8h ou 8h30 au mont Boron car c'est un peu plus ombragée qu'ailleurs. On pourrais finir par aller boire un petit café tous ensemble. Il y a aussi une sortie Adidas, il me semble. Rdv planet Jogging à confirmer, mais je ne compte pas faire la marathon et je ne compte pas courir sur la prom avant ma reprise du boulot. Voilà. Tenez moi au courant, car je serais absente de mercredi à vendredi soir, je monte me rafraichir à la montagne.
Bonne reprise à tous et une grosse bise à Elona.

Valérie

ELONA

Bonjour tout le monde,

Et oui, c'est un peu Noël en plein mois d'août....
Nous avons eu le plus plus merveilleux des cadeaux que la vie puisse nous offrir:
une petite Elona toute mignonne et toute sage. Toute le famille est en pleine forme!
Depuis un an nous sommes sur un nuage, et nous n'avons pas encore décidé d'en redescendre! Nous vous souhaitons à tous de passer de très bonnes vacances et
nous vous donnons, d'ores et déjà, rendez-vous à la rentrée pour un parcours prom-poussette!

Très gros bisous et merci pour tous vos messages, mail et SMS...

Elona, Mélanie et Didier

PS: pour la photo, il faudra nous expliquer comment cela fonctionne car nous n'arrivons plus à associer de photos au texte......

félicitation

Toutes nos félicitations à nos heureux parents Mélanie et Didier. Nous sommes contents pour vous, on attend plus que des photos pour voir cette beauté. Que la vie soit belle pour elle et l'avenir radieux. Maintenant profitez bien, les enfants grandissent toujours trop vite, n'est pas Gisèle et Michel? Je tient aussi à féliciter nos grands-parents qui doivent être heureux comme pas deux. Grosses bises à tous, j'espère que l'on se retrouvera à la rentrée autour d'un café pour voir cette merveille et après une petite sortie run bien sur.

bonnes vacances

les vacances pour certain, le farniente pour d'autre, un futur accouchement ou le travail pour moi entre autre, plus de nouvelles sur le site, ni de rdv, c'est triste quand même. Je souhaite à tous un bon été, de bonnes vacances, une belle croisiere, un futur beau accouchement et un bon travail (entre autre pour moi mais mon tour viendra, euh dans 3 semaines), je vais quand même faire la fête les deux prochains week-end dans mes montagnes et ensuite je ne fait rien pendant 3 semaines dont une au bord de la piscine. a bientôt à tous, à la rentrée. Tenez nous au courant de l'arrivée prochaine du nouveau membre de run

Picnic jeudi 19/07

Bonjour à tous, Marie caroline propose un picnic sur la plage en face de cap 3000 jeudi 19/07 vers 19h 19h30. chacun amène quelque chose et on met en commun. Il y a un terrain de volley pour ceux qui veulent.
Bonne journée à tous

VALBERG TRAIL : Mission accomplie ...

... avec bonheur, question beauté du parcours et des paysages (passage ici au 27ème km),

... mais dans la douleur en raison de quelques crampes et de passages quelque peu "dénivelés".

Le classement n'est pas au niveau des espérances, mais ce n'est pas le plus important.

Une bonne petite bière et une Pasta Party à l'arrivée ont soigné tous ces bobos, même si aujourd'hui les cuisses sont encore douloureuses.

C'était vos envoyés spéciaux à Valberg : GéGé et André.

rdv samedi 7 juillet

Bonjour à tous,
il y a un rdv samedi à 8h30 devant le casino de beaulieu pour une sortie tranquille de 45mn à 1h. bonne fin de semaine.
Alors ce trail de valberg? on aimerai avoir vos contres-rendu à Gégé et à André.

GéGé la Caisse !

Chauffe-toi GéGé !
Après le Km Vertical et la Course des As, voici le Valberg Trail.

Faudra avoir la caisse dimanche. Regarde ce qui nous attend : que des rouges et des noires, mais en montée cette fois-ci !

On fera une petite prière, au passage, à la chapelle St Jean (1700 m) ...

... on passera au sommet des pistes que tout le groupe connaît bien pour y avoir sué une fois en 2010, et puis on s'armera de courage car le dernier morceau (the last but not the least) sera le Sommet du Barrot, à 2136 m, que nous avons déjà vaincu en VTT l'an dernier, souviens-toi, enfin la moitié au moins.

Bonne nouvelle : le soleil sera au rendez-vous (et Stéphane Giordanengo aussi si tu veux faire une perf, accroche-toi !).

Allez, bon week-end à tous, on vous racontera. Ca devrait être difficile mais magnifique.



Un dimanche RUN

En partance pour Ste Marguerite

A peine arrivés les sportifs
michel, GG, Didier et Remy s'équipent pour un footing ! Ils sont fadas ces niçois

Petit ravitaillement post baignade...pique-nique frugal que de l'eau et des fruits

Scoop: Mélanie et Didier attendent des jumelles, chacun la sienne.

Poséidon et son trident était avec nous...

... et aussi une petite sirène

Notre GG étincelant, la cinquantaine lui sied à merveille

Sont- elles entrain de ficanasser?

Voici quelques images de ce beau dimanche sur l'île Ste Marguerite...

Faire la fête en toute circonstance

BONNE SEMAINE à TOUTES et TOUS

Le retour fut dur pour certains.
Gisèle et Pierre Gilles semblent songeurs
 Est ce la perspective du lundi matin?
Allez courage, l'esprit RUN est en nous

Samedi 16 juin matin

Bonjour à tous.

Sans doute imaginiez-vous que RUN proposait uniquement de vous vautrer au milieu d'un picnic dimanche.
Eh bien non !
Avez-vous pensé à votre petit maillot jaune ? Pas celui du tour de France, celui que vous allez mettre sur la plage cet été.
Vous pensez peut-être qu'il cohabitera avec vos bourrelets disgrâcieux ?
Eh bien non !
Pour vous sculpter un corps de rêve, rien de mieux qu'un footing samedi matin.

Alors oui !
RdV à 8h30 sur la prom, face au théatre de verdure, ça vous va ?

Votre ex président.
Pierre-Gilles

Pique-Nique 17 juin

Le pique-nique RUN est confirmé le 17 juin, destination l'île de Ste marguerite. Départ de Cannes à 11h. pour ceux et celles qui n'ont pas eu de mails, dites-nous si vous venez. Pas de nouvelles de Pascale, Slim, Marie Caroline?

Proposition de la cop présidente très absente depuis quelques temps mais qui a bien envie de toutes et tous vous retrouver. Seriez-vous d'accord pour un pique-nique dimanche 10 juin? Le lieu est à définir: plage de Villefranche, St jean ou plus campagne dans l'arrière-pays, vos propositions sont les bienvenues! Mais avant tout êtes-vous disponibles ce jour-là? On échange sur le blog ou par maïl pour ceux et celles qui ont des problèmes de connexion.

Et pour courir un peu, samedi 2 juin RDV au port à 8h45 car il commence à faire un peu chaud, si cela vous tente... bon d'accord, l'horaire est négociable (vous connaissez ma rigueur à ce sujet)
Bises
isaNice

Week-end 19-20 mai

Puisque mon plan de préparation au Trail de Valberg me demande d'effectuer une sortie longue samedi (1h30 mini, +500m déniv. mini), et étant sur Nice ce week-end, j'invite celles et ceux qui veulent s'arracher un peu à faire avec moi le tour du Mt Chauve. RV 8h30 à l'Aire St Michel, Villa "Lou Soubran" (tiens, tiens... ça me dit quelque chose, Mr Jacquou).

Celles et ceux qui courront plus prés de le mer se contacteront aussi, certainement par le biais de ce blog.

Et si, par hasard, dimanche matin, des amateurs décident de jogger à plat, à allure footing, j'en serai volontiers.

En attendant : Bonne conduite à GéGé, bonne contruction à Valérie, bonne récup à Isabelle après 12 jours de travail non-stop et .... peut-être à ce week-end selon vos réponses.

Bises à tous.

anniversaire de notre Gégé 50 ans

Je souhaite un bon et heureux anniversaire à notre Gégé, qui a aujourd'hui 50 ans. Cela vaut le champagne, quand même!!!!!!! Grosses bises à toi. à bientôt et travail pas trop

Bonjour,
Il y a un rendez vous à 9h00 devant le casino de Beaulieu, pour un petit tour de St Jean proposé par Gilles.

Bonjour à tous,
Le marathon est passé, les vacances sur la fin, il serait temps de reprendre les bonnes habitudes!! je propose un rdv demain (samedi 5/05) à 9h devant l'église du port pour une reprise tranquille vers villefranche. Fred nous a "ordonné" 45 minutes!! et 1 h plat dimanche.

Vacances à Paris

Vacances de co-présidente.
Isa est à Paris, donc pas de RdV nicois ce samedi.

Mais que ça ne vous interdise pas.de fixer un rendez-vous et de profiter du soleil pour nous (ici temps de merde depuis une semaine et garanti pour ce week-end! )

On se retrouve bientôt.

Bises
Isa + PG

Marathon de Paris

Un très beau marathon de Paris ou chacun peut être fier de son résultat.

Je ne vais pas vous dévoiler les temps des uns et des autres, je laisse à chacun le plaisir de vous annoncer fièrement son résultat.

Je peux quand même vous avouer que Madame la co-présidente m'a mis 9mn dans la vue...

Merci aux supporters venus à Paris et qui ont patiemment attendus dans le froid notre passage et notre arrivée.

Et une nouvelle fois un grand, un immense MERCI à Fred qui a accompagné chacun de nous dans cette belle aventure.

A bientôt.

Bises encore parisiennes en ce qui me concerne.

PG

Oh, Champs Elysées !

Alors que la course à l'Elysée s'essouffle, au point que certains rentrent déjà à la maison ...

... d'autres, parmi nos amis, loin d'être essoufflés, ne rêvent que d' "Elysée", "Champs Elysées", "Arc de triomphe" et dernière ligne droite.

Alors ceux-là, on les encourage pour le 15 avril.

Mangez des pâtes, calmez un peu le pastis et régalez-vous.

Conseil de Kényan : attendez le 2ème km pour accélérer, puis sprintez sur les 40 suivants.

Vous verrez, des fois, ça marche, mais comme dirait GG : "Faut avoir la caisse".

Nous, on n'en doute pas. On est avec vous (bien calés devant notre télé).

Go ! Go ! les Parigots !

Et rapportez-nous une belle médaille.

samedi 7/04

Avec valérie nous avons ordre de faire 1h de footing souple et plat. Nous nous sommes donc donné rendez vous samedi matin à 9h en face du jardin Albert I... à suivre

Sortie samedi 31 mars

Nous vous proposons un rdv samedi pour ceux et celles qui ne courent pas le semi de Hyeres dimanche. Pg et moi devons courir 20 km (à environ 11 km/h), nous allons donc partir du théâtre de verdure vers Villefranche. Si cela vous dit de nous rejoindre, départ à 8h30 donc passage vers 8h45 à l'église du port. Retour pour un café sur la prom au Bellanda vers 10h40. Footing + café ou juste café. A vous de voir si cela vous tente!
IsaNice

remerciement au groupe

salut à tous, je voulais remercier les membres de notre groupe qui sont venus nous soutenir pendant cette sortie longue. Un grand merci pour leur soutien à Gisèle, Michel, Marie-Caroline et les autres Céline, Audrey, les parents et le frère de Barbara. Mais aussi à nos coureurs du jour, Hélene, Slim, Pierre-Gilles, Isabelle, bravo à vous et bonne récup. Comme j'allais trop vite, j'ai peut-être loupé madame camel-back pascale hi hi hi hi J'espère que je n'ai loupé personne de notre groupe valérie
Ps: comment s'est passée ta reco aujourd'hui André?

Reco Balcons d'Azur

Gilles propose un entraînement trail en reconnaissance du parcours des Balcons d'Azur, samedi 24 mars, 9h00 à MANDELIEU.
Pour celles et ceux qui voudraient y aller, on pourrait co-voiturer.
Exemple : RV 8h30 devant le stade Charles Ehrmann (entrée de l'A8, Les Moulins).
Allez, j'attends des voitur'partners en commentaire. Merci et à samedi.

Entrainement du 17 mars

Bonjour,
Je vous donne rendez vous samedi 17 mars à 9h sur la place du mont Boron pour un petit entrainement souple sur la colline.
Vous aurez double rations de gainage à l'arrivée par ce que j'ai vu que ça vous a manqué la semaine dernière.
Pensez à prendre à boire, il commence à faire chaud et l'hydratation est importante.
A samedi !!!

Entrainement samedi 10 mars

Bonjour,
Je vous donne rendez vous samedi 10 mars devant le magasin Planet jogging pour un entrainement collectif,
Je vous donnerais le contenu le matin même.
Départ 9h.
Bonne semaine
Gilles

entrainement du samedi 3 mars

Bonsoir,
Je vous donne RDV pour un petit entrainement en nature sur les monts chauves samedi matin, départ 9h au parking au bout de la route du mont chauve.
Pour le parcours, voir sur arpnice.

course de cannes

salut à tous, juste pour vous faire partager cette photo sympa. bravo à tous les runs pour leurs performances

Rdv Samedi 25 février

Nous proposons un rendez-vous à 9h au port pour un footing d'1h20 vers Villefranche. Footing souple car nous sommes plusieurs à faire le 10 km de Cannes et un peu plus le dimanche 26.
Nous voyons ensemble si nous pouvons faire du co-voiturage pour aller à Cannes. Pg et moi avons deux places disponibles si cela intéresse quelqu'un.
Bonne semaine à toutes et tous

Fractionnés du dimanche

Bonsoir à tous,

Nous avons rendez vous avec Stéphanie à 10h en face du jardin Albert 1er pour une séance de fractionnés.

Si vous voulez vous joindre à nous, c'est avec plaisir.

Bonne soirée à tous.

Bonjour à tous,
Gilles nous donne rendez vous samedi 18 à 9h devant l'église du port pour un petit aller retour sur villefranche par le chemin du bord de mer.

Rdv samedi 11 février

Ok pour RDV au port à 9h pour un footing "souple" vers Villefranche?
Durée imposée 1h15 pour ceux et celles qui sont en préparation on se marre à Thon ou à Paris...Pour les autres c'est vous qui voyez: Villefranche puis St jean, col d'Eze, retour par le Mont Boron avec séance PPG ...
A samedi

RDV samedi 4 février

Voici le premier "cliché" Run 2012, belle brochette et bel algorithme grâce à Mélanie!

Mai la photo est incomplète, séance de rattrapage pour les absents et absentes lors d'un prochain rendez-vous.

Pour ce samedi 4 février, Gilles nous propose une séance Adidas avec PPG pour "entretenir nos courbatures". Le RDV est à 9h devant Planet Jogging pour un entraînement au château.

Partants(es) pour se faire mal pour notre bien?

Les nouveaux look RUN

Samedi 28 janvier

Bon nouvel an chinois à tous !

Samedi prochain, RUN vous propose de chasser le petit lapin et de faire place au dragon à Saint Jean Cap Ferrat.

RdV à 09h au lieu habituel.
Si le soleil est au rendez-vous, certains pourront faire un tour un peu plus light (voir même marche à pied) et se poser au café.

Mais TOUS ont obligation absolue de porter leur beau T Shirt, tout nouveau tout beau.

Bises

MERCI

Merci à la famille SOLVIT pour son chaleureux accueil. Comme dirait PG : ils ont été "adorables", ce sont des "amours". Merci aussi aux cuisinier(ère)s pour leur participation concrète à ce délicieux buffet.
Voilà une année qui débute bien. Mais qui a réussi à réaliser son fractionné ou son footing de décrassage dimanche matin ? Hein, qui ?

Tu as eu raison Didier de finir les bouteilles parce que maintenant il faut penser à PARIS 2012, non, mais !

Gillou aura vite fait de vous le rappeler (j'ai d'ailleurs mes cuisses qui me rappellent encore Gillou ce matin). Alors, vite, à l'eau claire ! (au moins pour la douche pour ceux qui veulent du progressif).

Allez, Bonne semaine !

RDV Adidas samedi 21 janvier et soirée RUN

Fred propose un RDV Adidas samedi à 9h au port de Nice. Pas d'info sur le programme de la séance, Surprise!

Pour samedi soir nous vous attendons à partir de 20h30 chez nous, 22 bis av Georges Clemenceau. Nous téléphoner quand vous êtes devant le 22 si vous ne connaissez pas notre immeuble, nous viendrons vous chercher.

A samedi pour toutes ces réjouissances
IsaNice

La preuve par l'image

Pour Gégé: voici la preuve que la dernière part est bien arrivée à destination (estomac de Gnocchi)... et n'a pas disparue dans la nature en cours de route! Bises à tous et à très

vite !

Galette 2012: merci Gégé!

je suis malade

Je suis malade, complétement maladeee........... Et oui, heureusement que Didier a sauvé l'honneur des hommes. Au moins un qui n'était pas malade, c'est fragile les hommes quand même. J'espère que vous allez tous mieux. Je remercie Gégé pour la galette. Il n'a pas courru mais il a assuré le ravitaillement avec les galettes. hummmm quelles étaient bonnes! Bonne semaine à tous.

RDV samedi 14 à Gairaut

Michel et Gisèle proposent de se retrouver au canal de Gairaut pour changer un peu. RDV du côté Nice nord (école et cascade). Il semble que Gégé apprécie bien ce terrain de jeu!

Un bonne idée pour changer un peu de la prom.

A samedi en espérant que le valeureuse troupe RUN ne soit pas décimée par les gastro, toux persistantes et microbes en tout genre.

On garde l'heure d'hiver 9h!

La cop présidente

Prom Classic ou Mt Chauve

Petite escapade à deux sur les collines niçoises.

Du haut du Mont Chauve, Nous avons soutenu moralement les coureurs de la Prom Classic que nous distinguions presque.
Merci à GéGé de m'avoir fait découvrir ce beau parcours avec vue sur la Prom, sur toute la côte et ... sur la Corse ! Et sur l'Argentera, le Bégo, le Grand Capelet, les Millefonts, le Mt St Honorat, la vallée du Var, la chaîne des Baous, etc ... Ma-gni-fique à 360° !
Avec sa crève, il a bien failli mourir et cracher tous ses poumons, mais a finalement survécu à ces 15 km (et 650 m de déniv. +) pour me ramener jusqu'à la voiture et me payer un bon café à Gairaut. A l'heure qu'il est, il doit dormir. Morphée ait son âme !
Nous avons eu une pensée émue pour le reste du groupe (surtout Michel) et souhaité que chacun ait réussi à se frayer un chemin au milieu des 10 000 concurrents pour réussir sa première course de l'année.  Les moins de 50' paient le café la prochaine fois.