Morphée est sélectif. Certaines personnes sont dans ses bras pendant neuf heures, d'autres, comme l'ancienne Première ministre britannique Margaret Thatcher, se contenteront de cinq heures au maximum.
Grâce aux réponses de 4.000 résidents européens (notamment en Estonie, Allemagne, Italie et Pays-Bas) sur leurs habitudes de sommeil et leurs ressources génétiques, une équipe de chercheurs de l'université Ludwig Maximilians de Munich et de l'université d'Edimbourg a pu conclure à l'existence d'un variant du gène ABCC9 que partageraient ceux qui dorment «significativement» moins, résume la BBC, référant à une étude publiée en ligne sur la revue scientifique Molecular Psychiatry.
Ce gène est notamment présent chez les personnes qui présentent un risque de maladie cardiaque ou de diabète. «Les relations entre la durée du sommeil et d'autres conditions de santé comme les maladies cardiaques et le diabète peuvent en partie être expliquées par un mécanisme moléculaire sous-jacent commun», avance le docteur Karla Allebrandt, qui ignore toutefois le mécanisme de causalité entre le gène et les habitudes de sommeil qui s'ensuivent. Jim Wilson, de l'université d'Edimbourg, rappelle également que les habitudes de sommeil proviennent généralement des habitudes de la famille, de l'environnement dans lequel on vit mais également de l'âge ou de la saison.
Les scientifiques ont abouti à une conclusion similaire pour les drosophiles qui présentent un équivalent du gène ABCC9. Cette étude s'ajoute à d'autres sur la biologie du sommeil, rappelle ABC News: en 2008, des chercheurs avaient trouvé un gène associé à la narcolepsie et en 2010, une étude expliquait que des différences génétiques pouvaient expliquer pourquoi certaines personnes avaient besoin de davantage d'heures de sommeil.
«Notre société a associé la somnolence à des traits de personnalité, comme la paresse et la dépression, mais en fait, certaines personnes sont généralement plus fatiguées durant la journée. Nous devons accepter le fait que la durée de sommeil est génétiquement déterminée», affirme Mark Mahowald, directeur médical du Minnesota Regional Sleep Disorders Center.
Comment savoir quel est le rythme de sommeil que son corps réclame? Interrogé par la chaîne télévisée canadienne CTV, le docteur Colin Shapiro estime qu'il faudrait se laisser une à deux semaines sans réveil pour évaluer le nombre d'heures de sommeil nécessaires pour remettre à jour ses batteries.
Le grand jour arrive pour certains et certaines , tous ces efforts pour enfin le vivre ce fameux marathon !
Attention les petits amis.
Je renouvelle la proposition d'LN de la semaine dernière et je vous propose un RdV
SAMEDI 28 MAI 2011
Bonjour,
Bonjour à tous.
Alors là, c'est du RdV important !!!! ça se tiendra le samedi 16 avril à partir de 12h (après une petite sortie cool, calibrée sur mesure pour les courageux du semi marathon du lendemain). ça se tiendra sous forme d'un pique nique sur la plage de Villefranche se tiendra aussi et surtout, dans une atmosphère solennelle de circonstance, l'assemblée générale de RUN (clôture des comptes 2010, appel à cotisation 2011 etc) RUN et sa fine équipe s'occupe de l'apéritif. Pour faire simple, chacun apportera son manger, mais ledit manger pourra être partagé, échangé, troqué, goûté. (fait voir, ça a l'air bon, c'est quoi ? humm c'est délicieux, c'est toi qui l'a fait ? Non c'est ma femme ...) Synchronisation du qui fait quoi par email ou commentaires... Bises à toutes tous, d'ici là nous avons un marathon sur le feu. La fine équipe.
Samedi 12 février :
Comment conclure une sortie réussie en raquettes, par une sortie ratée de route! 
Plus de 800 m de dénivelée positif sur 15,65 km de longueur (aux dires des GPS les plus précis) en forêt, en crête, par dessus de vraies cascades de glace et sur de vertigineux versants où, seuls, quelques rares chamois étonnés de leurs exploits s'aventuraient pour les observer (on en aurait même vus qui applaudissaient !).
(accès par la Tinée D.2205 puis D.30 ou bien, un peu plus long, par le Cians : D.28 puis D.30)
Bises à tous
