Rdv 8h30 samedi 29 au magasin Planet jogging pour courir avec le groupe Adidas, mais attention programme différencié:
sortie longue prévue pour ceux et celles qui font la préparation marathon, sortie test!
Sortie courte 30 à 40 minutes pour les "Marseille-Cassis"(Conseil de Fred le coach)
Les autres ont le choix. J'anticipe les critiques et commentaires désagréables qui pourraient laisser entendre qu'un vent anarchique souffle sur Run, non juste un peu de souplesse et d'adaptation pour ce dernier samedi d'octobre.
Pour les inconscient(e)s de Marseille-Cassis, cette année une flash-mob est organisée avant le départ ! A voir sur le site course marseille cassis! A samedi
La cop présidente

Quel bazar !

3 semaines d'absence et l'on ne reconnaît plus le blog !

Mais quelle mouche orthographique les a donc piqués ?

Pendant que j'ai failli mourir noyé dans des inondations centenales ...

... et que même les dragons restaient tétanisés devant une mousson exceptionnelle ...

... le blog de RUN partait lui aussi à la dérive !

Allons, vite, trésorier, le retour !

Sawadika !

Désolé de vous avoir fait faux-bond ce matin, mais je devais reprendre l'entraînement marathon avec Fred à Juan-les-Pins : un tour du Cap d'Antibes, puis un aller-retour sur Cannes. Bref, 25 km un peu durs pour moi (Rémy avait trouvé une excuse pour y échapper).

Peut-être nous verrons-nous samedi prochain car Adidas donne RV à 8h30 à Planète Jogging. J'ai bien cru comprendre que ça n'était plus votre heure, mais ce sera peut-être au café de 11h00.

Bises à tous. A bientôt.

Dimanche 16 octobre

Bonjour à tous.

Fred nous propose de participer à la Course du Mont Boron ce dimanche 16 octobre.
Distance 10,5 Km.
Possibilité de participer en relais de 3 personnes

http://cavigal.athletisme.pagesperso-orange.fr/GRANDPRIX.htlm

Par ailleurs, dans une rubrique plus cool, notre coach adoré nous propose également une sortie en vélo électrique.
Date à définir. pour les tarifs il faut compter 30 euros par pers pour 1/2 journée. Bien sûr il est tout à fait possible de venir avec son vélo, la proposition électrique vaut pour ceux qui sont un peu moins " vélophiles" et qui envisagent la sortie avec une petite assistance! Bises à tous.

PS: Peu probable pour Isa et moi dimanche, sans doute serons-nous en promenade dans le Var.

ohhh mais Slim était là aussi...

salut les RUN

je suppose que tout le monde a suivi, mais pour info, le RdV de demain sera un RdV avec Planet Jogging

RdV a 8h30 devant le magasin

a demain .

pg