lundi 31 janvier 2011


Une information pour Vito :

Il n'est pas indispensable de partir en montagne pour se cailler gravement en attendant la dépanneuse.
Une bonne petite panne à moto un lundi matin par -4 degrés sur l'autoroute entre Orly et Paris ça marche aussi très bien (cf photo prise histoire de s'occuper en attendant le sauveur).

A samedi prochain pour de nouvelles aventures ...

Retour sur un week-end alpin mouvementé

Malgré la défection d'un certain nombre de "lâcheurs", la dizaine de Runs présente au Col de la Couillole par ce froid matin d'hiver a affronté avec succès le difficile parcours préparé par un guide peu expérimenté mais certain des capacités de ses sportifs !

Plus de 800 m de dénivelée positif sur 15,65 km de longueur (aux dires des GPS les plus précis) en forêt, en crête, par dessus de vraies cascades de glace et sur de vertigineux versants où, seuls, quelques rares chamois étonnés de leurs exploits s'aventuraient pour les observer (on en aurait même vus qui applaudissaient !).

Une fois parvenue à destination, ce n'est qu'après un thé bien mérithé, dans un chalet d'altitude, que la petite troupe s'en est retournée en bus, à pied et finalement en autostop, jusqu'à la Couillole pour récupérer les véhicules, laissés le matin, complètement ensevelis sous 8 cm de neige fraîche ! C'est vous dire si les conditions furent terribles.

A part ça, raclette et Apremont le samedi soir, ski en poudreuse le dimanche. Ils sont fin prêts pour le trail de Castérino, coach !

dimanche 30 janvier 2011

Valberg

Un grand merci à André pour ce week end formidable et une pensée pour valérie et patrick qui ont semble t'il eu une fin de journée bien difficile....

dimanche 23 janvier 2011






ATTENTION ATTENTION



Nous annulons le RdV du vendredi 28 janvier chez nous, pour cause de sortie raquette le lendemain matin.

L'assemblee de RUN se tiendra à Valberg le samedi 29 à 16h, après la sortie raquette organisée par André (ascension du Mont Brussière : déniv. 300 m).


Le RdV pour la sortie raquettes est prévu à 10h au Col de la Couillole. Parking assuré. Cyclistes acceptés. (accès par la Tinée D.2205 puis D.30 ou bien, un peu plus long, par le Cians : D.28 puis D.30)


Ceux qui ne viennent pas à Valberg mais qui souhaiteraient s'exprimer (à supposer que RUN soit une association démocratique, ce qui reste à prouver !) peuvent m'envoyer un email à l'adresse : pg.solvit@hotmail.com


Bises à tous et même aux autres

samedi 22 janvier 2011

Woman attitud

Un grand bravo à toutes les filles présentes ce matin. On peut vous dire, les garçons que nous avons tenu grâce à notre mental!!
Par contre notre coach a semble t'il éte submergé par trop d'oestrogène ce matin et est devenu: "gentil", rien ne sera plus comme avant.... là ou on entendait à coaching attitud: "récup' active, on ne s'arrète pas on trotinne" on pourra desormais entendre: "on revient en marchant, on est là pour se faire plaisir". Là ou on entendait: "allez on tient t'as 2 secondes de retard sur le tour de stade" on entendra maintenant: "pour le troisième tour, si vous vous sentez pas reposez vous" !!! (cette dernière phrase m'a beaucoup impressionné). En bref preparez vous, notre coach a changé... à moins que ce ne soit sa face cachée!!!! merci Fred pour cette matinée.

mardi 18 janvier 2011


Je crois comprendre que samedi matin, les filles nous abandonnent lachement pour une sortie avec Fred.
CHANGEMENT DE PROGRAMME, A LE DEMANDE GENERALE, JE VOUS PROPOSE UNE SORTIE(Gentlemen Only Ladies Forbiden) samedi 22 matin à 09h30 à Saint Jean Cap Ferrat.
Covoiturage éventuel pour ceux qui veulent, j'ai 3 ou 4 places par exemple au départ du Port.

vendredi 14 janvier 2011

sortie du samedi 15 janvier

bonjour,
qui est partant pour une petite sortie demain matin a 09h30
RDV theatre de verdure ????
bonne journée
MICHEL

jeudi 13 janvier 2011

Sortie Valberg


Salut André, voici la réponse à ta question.....
Si tu veux d'autres mensurations, n'hésite surtout pas!!!!!

Deux rendez-vous à noter dans vos agendas de janvier :

Isabelle vous propose un footing ce samedi 15 matin
RdV à 09h30 sur le port, en face de l'église. C'est Isa le coach (personnellement je serai en voyage à l'étranger et je ne sais pas ce qu'elle prévoit, mais préparez-vous à en baver !)

Pour fêter le premier anniversaire de Running Union Nice et envisager ensembles 2011, Isa et moi vous proposons de nous retrouver à la maison (22 bis Avenue Georges Clemenceau) le vendredi 28 au soir, à partir de 20h30.

Bises à tous



lundi 10 janvier 2011

Envie d'essayer de faire un cross...

Envie de faire un cross de 6 630m dans la boue à la Valmasque, le dimanche 16 janvier à 10h30 !

OUI super...il suffit d'aller sur le site : www.cd06.athle.com , puis dans la rubrique programme 2010-2011, et pour finir, chpts départementaux de cross à Mougins. Il y a une course sport pour tous, il suffit de se munir d'un certificat médical et de s'inscrire sur place.

Prendre des affaires de rechange, le terrain sera gras et humide.
http://cd06.athle.com/

vendredi 7 janvier 2011

Bonne année

Des voeux encore plus risqués que ceux de l'Alb'atroce :


Chat alors !

samedi 1 janvier 2011

Les voeux du président !

Regardez cette merveille !
Oui, vous ne rêvez pas. Une année entière devant nous pour nous retrouver dans cette ambiance simple cool et amicale que nous avons créee tous ensembles avec RUN.

Je vous propose un RdV le samedi 08 janvier au matin pour un petit footing cool sur la prom, histoire de reconnaitre les lieux de la Prom Classic !
Comme nous ne sommes pas des sauvages, 09h30 face au théatre de verdure.

Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2011.

Votre président
BONNE ET HEUREUSE ANNEE A TOUS, QU'ELLE VOUS APPORTE LE BONHEUR, LA SANTE ET TOUT CE QUE VOUS DESIREZ. QUE CETTE ANNEE SE PASSE COMME LA PRECEDENTE ENSEMBLE, DANS LA BONNE HUMEUR ET L'AMITIE. JE TIENS PAR LA MEME OCCASION VOUS REMERCIER POUR LES INSTANTS PASSES AVEC VOUS, POUR TOUS LES ENCOURAGEMENTS RECUS.