Résultats du TBA

Merci à Michel et Pierre Gilles d'avoir donné un coup de main à l'organisateur ( Philippe Cordero ) pour cette manifestation.

Bravo à Jennifer ( elle a battu GG ) , à GG, à Eric ( 3eme chez les pompiers ) et à Gilles ( 1er chez les pompiers ). Tous les classements sur http://www.traildazur.com/ .

1er mai : covoiturage pour ANTIBES

Pour éviter de se déplacer avec des voitures en trop grand nombre,

je propose à ceux qui voudraient covoiturer de se retrouver samedi matin devant l'entrée du parking Charles Erhmann.

-----> RV 8h45, pour être à 9h15 à Antibes et ensuite se diriger vers ....

... le Parc de la Valmasque, Fred ? (prenez vos combi d'hommes-grenouilles)

Pour ma part, j'y serai. Que les intéressés s'inscrivent en commentaire. Merci.

Samedi 24, 9h30, Mt Boron

Mme Gnocchi propose un entraînement samedi prochain, à 9h30, RV Place du Mt Boron. (Je l'écris en gros parce qu'en commentaire d'un autre sujet, cela risque d'échapper à certains).

Pour moi, c'est OK, mais pas à 36 km/h à l'échauffement, nous attendrons la 2ème heure pour forcer un peu l'allure.

Ca y est , Notre Michel attaque . Résultat = 1h22 au semi, 3eme V2 et la qualif aux France de semi.

Il est facile à mi-parcours. Et pourtant, à cet instant-là, il ne lui reste que 18 mn pour parcourir 11 km !

Ultra perf de notre secrétaire au Semi de Nice

Voyez plutôt :
1h04 pour les 10 premiers km (échauffement)
et 1h22 à l'arrivée

Soit les 11 derniers km en 18 mn !
-------> 36 km/h !!!

Premier podium pour les RUN's (3ème en cat. V2 M).

Mais que s'est-il donc passé à Bali ?
C'est un coup à faire péter les éprouvettes en cas de contrôle.

Alors, ce semi de dimanche ?

Si j'ai pu saluer Valérie, Fred, Jacques et Rémy vers 8h30, devant le Méridien, mais après ça a plutôt été la cohue.
J'ai tout de même aperçu Gillian, vers le port, qui préparait son Marathon de Genève, Audrey vers l'aéroport et Mélanie qui nous encourageait après avoir fini son 10 km.
Il y avait aussi Pascale aux encouragements. Merci.

Et vous, qu'en avez-vous pensé de cette course ?
Pour ma part, j'ai un peu souffert : 21 km avec aussi peu d'entraînement, c'est pas évident. Mais les kinés m'ont retapé.

Merci de vos commentaires. A bientôt.

Entrainement samedi 17 avril 2010

Bonjour à tous,

sur les conseils du coach, RDV demain matin samedi à 09h30 Eglise du port pour une petite séance de 30 a 45 minutes avant semi de dimanche

semi de Nice

Bonjour les runs,
je suis de retour après mes vacances parisiennes. Etant donné mon peu d'entrainement actuel, je ne fait pas le semi de dimanche mais je vais simplement m'aligner sur le 10 km. C'est plus sage. Qui va faire la compét de dimanche? et sur quelle distance? et avec quel temps prévu? Tout simplement, je cherche une carrotte jusquau 10km qui pourrait, si je tient le coup bien sur, m'aider à descendre sous les 58mn. Tenez moi au courant, merci et bonne semaine à tous

Proposition: samedi 3 avril 9h30 port de Nice direction Villefranche par le bord de mer.